melissa
Active vor 4 Monate, 1 Woche
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lena-schmidt hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 4 Jahre, 12 MonateSo liebe Leute, ich schnüre mir gleich die Laufschuhe und flitze los. Heute möchte ich gerne eine längere Distanz laufen, mal sehen wie es läuft. Am Samstag steht dann eine schnelle Einheit auf dem Programm. Was steht bei euch so an? Sport trotz schlechtem Wetter? Ich wünsche euch ein tolles Wochenende! Lena
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erarehumanumest79 hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 JahreWar richtig schön heute 😍 -
felicitas-bartsch hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 JahreObwohl ich heute ungefähr 5,5 Stunden das Vergnügen mit der Deutschen Bahn hatte, bin ich immerhin auf 14.617 Schritte gekommen.
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felicitas-bartsch hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 Jahre19733 Schritte heute geschafft. Städtetouren zu Fuß, zu Schiff und mit U-Bahn machen die Einstellung der BR und der sonstigen Parameter nicht unbedingt leicht. “Normaler” Sport ist für mich deutlich einfacher😏
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dierk hat ein Update in der Gruppe
#wirsindviele veröffentlicht vor 5 JahreI will purchase a monitoring system Freestyle libre, write to e-mail dierk.l@yahoo.com
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felicitas-bartsch hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 JahreNix Nordic Walking, kurz vor einem Städtetrip, bei dem Walken angesagt ist, immerhin 20 km mit dem Rad gefahren. Aber Leute, heute war wenig netter Herbstwind 🙁
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bacchus hat ein Update in der Gruppe
#wirsindviele veröffentlicht vor 5 JahreGuten Morgen Zusammen,
heute ist zwar draußen ein noch bewölkter Tag, auch der morgendliche Blutzucker ist noch nicht perfekt, aber die Motivation ist wie blauer Himmel und Sonnenschein-
Das ist schön gesagt.
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lisa-schuette hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 JahreAm Wochenende bin ich leider so gar nicht zum Laufen gekommen, aber ich trotzdem einiges an Strecke gut gemacht. Und bei euch?
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Hast du am Sonntag etwa die Nacht zum Tag gemacht? 😀
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felicitas-bartsch hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 JahreFür NordicWalking ist es mir heute viel zu warm, also auf’s Fahrrad geschwungen und den sonnigen warmen Sonntag genießen.
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felicitas-bartsch hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 JahreHeute Vormittag ohne wirklichen Plan ungefähr 4 km gewalkt und heute Abend 2 Stunden Tanzen (Langsamer Walzer, QuickStep, ChaChaCha, Jive und DiscoFox). Ein kleinwenig Kondition ist da schon gefragt. Aber ist bin zufrieden mit meinem Tagwerk. Nur der Zucker zickt jetzt (23.11 Uhr) und meint, es war zuviel. 🙁
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antje-thiel hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 JahreGestern war mir nach gut drei Stunden Gartenarbeit nicht mehr nach “echtem” Sport. Heute habe ich zwar auch noch ein paar Blümchen eingepflanzt – aber da war auch noch Power für einen kleinen Lauf.-
Super gut. Bei dem schönen Wetter hast du auch wirklich recht. Ich schaffe heute wohl nur eine kleine Radtour :/
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Gartenarbeit ist doch aber auch schon volles Sportprogramm 😀
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felicitas-bartsch hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 JahreGestern beim bescheidenem Wetter nur kurz gewalkt (NW) und mehr nach Fotomotiven 😉 Ausschau gehalten. Heute morgen auch nur eine kurze Runde, weil heute Abend Bauchtanztraining dran ist.
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Ich bin gestern auch nur spazieren gegangen. Besser als nichts! 🙂
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melawi hat ein Update in der Gruppe
#wirsindviele veröffentlicht vor 5 JahreHallo ihr Lieben, ich bräuchte Mal eure Hilfe zum Verständnis! Mein Sohn hat nun seit vorletzten Mittwoch einen Diabetes Typ 1 diagnostiziert bekommen. Das war zuerst ein echt grosser Schock. Jetzt nach einigen Tagen, wo in sehe wie gut er mitmacht und wie motiviert er ist und wie gut es ihm mittlerweile geht, wird es auch in mir etwas ruhiger.
Nun meine Frage: kochen und BE berechnen funktioniert soweit sehr gut, berechnen von Insulineinheiten ebenfalls. Jetzt habe ich heute einen Marmorkuchen gebacken. Der ganze Kuchen wog 800g und enthielt 300 g Dinkelmehl mit 69g KH auf 100g. Mein. Sohn hat sich zwei Stücke abgeschnitten welche zusammen 125 g gewogen haben. Wir sind nicht mehr auf die Rechnung gekommen. Sowas lässt mir jetzt natürlich keine Ruhe. Alle haben was anderes gerechnet. Alle hatten ein anderes Ergebnis. Also haben wir den Kuchen mit ins Krankenhaus genommen ( Lucas ist noch in der Einstellung und wird nächste Woche entlassen) die Krankenschwester hat dann nach einigem hin und her errechnet dass er 6 iE Insulin spritzen muss. Der Kuchen enthält übrigens keinen Haushaltszucker sondern Erytrid und die Stücke sind ungleichmäßig gross. Ich hoffe ihr könnt mir helfen-
Liebe Melawi, es ist immer schwierig eine Einschätzung ohne Bild o.ä. abzugeben, ich würde ungern eine Empfehlung geben. Hoffentlich konnte euch im Krankenhaus geholfen werden. Vielleicht konntet ihr das Rätsel auch schon lösen? Ich freue mich von dir zu hören. Liebe Grüße Lena
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erarehumanumest79 hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 JahreDie letzten 3 sah es ähnlich aus😁, immer zwischen 6,5 und 7,5 km
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erarehumanumest79 hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 JahreJuchuu, wieder 7 km 😎, zwar geht nur Walken aber immerhin -
lena-schmidt hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 JahreNa Leute, wie sieht es aus? Was steht am Wochenende auf dem Trainingsplan? Ich werde wohl eine Runde im Wald laufen und wenn ich ganz motiviert bin, werde ich wohl etwas Krafttraining machen. Wie haltet ihr das mit dem Training? Nur Ausdauer oder auch mal Kraft? Liebe Grüße Lena
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Eiiiigentlich ist Wochenende bei mir Sportpause, außer es steht ein cooler Ausflug an. Wandern oder sowas .Aber ich muss gestehen, dass ich diese Woche schon gleich den ersten Hänger hatte (Muskelkater an Tag 3) und deswegen noch ein Laufen aussteht. Eieiei. Aber das wird heute noch nachgeholt 😀
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Sehr gut. Muskelkater mag ich ja ganz gerne, dann fühle ich mich immer wie der incredible hulk 😀
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felicitas-bartsch hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 JahreNachdem ich am Mittwochabend 2 Stunden getanzt habe, waren gestern die Beine etwas schwer, richtiger, die Füße taten weh. Deswegen war ich mit dem Fahrrad unterwegs und habe so an meiner Kondition gearbeitet.
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Fahrrad fahren liebe ich ja! Viel mehr als Laufen 😀
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lisa-schuette hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 JahreTag 2 und ich bin total fertig mit der Welt. Naja, nicht ganz so schlimm, aber heute habe ich echt gemerkt, dass mir die letzten Tage noch in den Knochen stecken. Denn heute war ich definitiv nicht so leistungsstark wie am Montag. Das wird sicherlich noch eine Weile so bleiben, bis sich bemerkbarer Fortschritt einstellt. Ich mag diese Phase nicht, ich finde sie furchtbar demotivierend und das ist auch der Grund, warum es bisher nicht mit dem Laufen & mir geklappt hat. Diese Anfangszeit überwinden. Aber dieses Mal will ich es durchziehen!
Wie sieht’s gerade bei euch aus?
Wie ist der aktuelle Lauf-Geh-Spazier-Walking-Zustand? -
lisa-schuette hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 JahreGestern habe ich hier schon das Thema Sportklamotten angerissen. Auf Instagram habe ich die Frage schon gestellt, aber ihr habt sicherlich noch mehr Tipps und Tricks auf Lager. Wo verstaut ihr eure Pumpe beim Laufen? Immer nur in der Hosentasche?
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ich befestige sie im oder am SportBH
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Ich schreibe dazu die Tage noch was in der BSL! Also einfach ein bisschen Geduld, dann erfährst du es! 😀
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felicitas-bartsch hat ein Update in der Gruppe
#TheWalkingDiabetes veröffentlicht vor 5 JahreDie Trainingspläne beziehen sich auf Läufer. Gibt es auch Zeitvorgaben für die, die walken?
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Man kann beide Trainingspläne für sich anpassen. Je nachdem, wie fit man selbst ist. Wie lange man Zeit hat, wie lange man durchhält und Spaß dabei hat! 🙂 Ich bin auch kein Profi oder Trainer und diese beiden Pläne sind aus meinem eigenen Trainingsalltag entstanden. Sie sollen als grobe Richtlinie gelten, wenn jemand nicht weiß, wie man anfangen könnte. 🙂
Du kannst aber auch gerne 3-2 mal die Woche für ca. 30 Minuten Walken. Geschwindigkeitsangaben habe ich bewusst ausgelassen, da jeder gerade am Anfang sein eigenes Tempo hat. Wichtig ist ein Tempo zu wählen, bei dem man nicht aus der Puste gerät. “Laufen ohne zu schnaufen” 😉
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